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女人肾虚应该怎么滋补比较好

来源:广州丝语阁 编辑:广州按摩

  生活中肾虚的人群有很多,肾虚的出现对于人的健康生活会带来极大的影响。一般来说,我们一说到肾虚一定会想到的是男人,因为生活中补肾的大部分是男性。其实女性也会出现肾虚。那么,女性身体虚怎么滋补好呢?今天小编就来为大家详细解答。

一般来说,女性肾虚会出现手脚冰冷,容易疲劳的症状。在生活中我们可以吃以下这些食物调理女性肾虚:

龙眼干:龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

黑豆:黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

何首乌:何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

桑葚:有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

甲鱼:能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

除了多吃以上这些食物外,我们在生活中还可以喝黑豆海带牛尾汤进行滋补。女人常喝黑豆海带牛尾汤不但乐意补肾,还能护肤,让自己的皮肤红润有弹性。需要注意的是吃这道菜的顺序也有讲究,先是吃牛尾,然后再吃海带,最后吃黑豆和喝浓汤,好吃又滋润。

以上就是小编为大家介绍的女人肾虚怎么滋补好,希望对大家有所帮助。在女人肾虚的时候者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。这样做能够很好的环节肾虚的现象,另外在肾虚的时候也可以吃些龙眼肉、海参等食物,因为这些食物能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用。

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