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人的胃火旺,夏天应该怎么调养

来源:广州丝语阁 编辑:广州按摩

  夏天天气炎热,人在这个时候会因为气候的原因出现一系列的身体不适症状。还有一些体质比较差的人,会出现胃火旺,这样会使人出现长痘、口干口臭、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等症状。因此,为了身体健康,我们就需要采取有效的方法进行调理。那么,人的胃火旺,夏天怎么调养?下面小编就来为大家详细解答。

夏天人的胃火比较大的情况下,我们就需要通过健康的饮食方法进行调理,帮助人去胃火。小编建议夏天胃火旺的人多吃以下这些食物:

1、李子。胃火旺,多吃例子可以起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。

2、石榴。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

3、石斛。对于治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证有很好的效果,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。

4、绿豆。具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃,不然会造成肝黄,引起渴病。

5、西瓜。夏天吃西瓜是去胃火最简单有效的食物,西瓜含有充足的水分,正好能补充胃液的流失。

6、海带。海带具有清热软坚的功效,胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤,营养又美味。

友情提醒:睡眠质量不好的人会对身体造成一定的危害,而且还会使人容易上火。尤其是从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。

以上就是小编为大家介绍的“人的胃火旺,夏天怎么调养” 希望对您有所帮助。胃热多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪热犯胃,或气郁化火所致。建议大家平时少吃一些高热量的食物,这类食物会提供一定的火气,同时,上火时建议不要吃太多水分低的食物,对于我们的身体大有裨益。

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