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秋燥易引发旧疾 大家平时要当心

来源:广州丝语阁 编辑:广州按摩

  秋天的天气比较凉爽,对于我们身体健康危害最大的就是秋燥,在这个季节如果不注意保养身体,那么狠容易出现呼吸道方面的疾病,尤其是对于免疫力低下的老年人更是如此,所以大家在秋季一定要学会用养生来保健身体。那么,秋季该如何养生呢?下面小编就来为大家 详细解答。

大家都知道,老年人的身体情况没有年轻人这般好,不仅身体体质弱,很容易出现健康问题,更重要的是身体本身还有很多旧疾在身。小编在此提醒大家,秋季易引发旧疾,一定要当心:

呼吸系统疾病:从鼻腔、嗓子、呼吸道、气管到肺部的各类疾病。

胃肠道疾病:慢性胃炎、肠道疾病,常见的秋季腹泻或便秘。

心脑血管疾病:尤其是老年人,患有动脉硬化、血脂异常的患者,随着水分不足,导致血液黏稠度高,血流速度慢,极易导致脑血栓的发作。

秋季导致这些疾病容易复发的原因主要是秋天的天气干燥,温差大,学业的供应减弱,身体的调节能力变差等因素造成的。

如果想要预防缓解,小编建议大家在平时生活中可以喝茶来调理,如淡绿茶、花茶、乌龙茶等都能调节情志,同时补充水分和多种矿物元素。

小编在此提醒大家,秋季养生润燥是关键,在这个季节一定要注意少辛多酸。辛辣刺激,包括葱姜蒜等调味品都要少吃或不吃,尤其是体质偏阴虚火旺的朋友更不要辛辣刺激大鱼大肉,很可能让身体立刻感到不适。

此外,适当吃些当季甘酸润燥的食物水果,像苹果、柚子、柑、山楂、大枣、葡萄等,如果想要润肺,白色食物更可以适当多吃,需要注意的是有些食物虽然但是,不要因为觉得好就吃的过多,以梨子为例,健康人群每天1到2个梨子就足够了,糖尿病患者在血糖控制好的情况下每天不要超过一个。

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