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舌苔偏厚的人在日常生活中要如何进行养生保健

来源：广州丝语阁编辑：广州按摩

　　我们正常人的舌苔颜色是比较偏淡红色的，红白相间。但是如果一些身体出现问题的人舌苔往往会变的颜色不太正常，如发厚、变黄、变绿等。其实如果只是轻微的症状导致的话，您可以选择通过饮食进行调节，下面我们广州养生会馆来为广大的朋友们来分享介绍一下。

　　1、我们大家在日常的饮食上一定要注意保证清淡，因为舌苔较厚的话就是因为我们人体的消化功能欠佳，所以这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，促进肠胃的蠕动和消化才行。

　　2、在生活中我们大家还需要注意要多吃一些能够帮助保健脾胃的食物，因为我们人体脾胃不和的话会导致我们的舌苔厚重，可以多吃菠菜、南瓜等食物。

　　3、我们大家还可以多喝一些养生粥，因为粥这种食物是最养脾胃的，而且比较容易被消化，最好是每天都喝上一碗粥，持之以恒的进行调节。

　　我们在饮食上注意好这些的话，相信您所存在的舌苔偏厚问题就能够得到比较有效的改善了，而且还不用吃药就医，非常的方便有效。