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经常感觉到疲劳的话您可以这样按摩缓解

来源:广州丝语阁 编辑:广州按摩

  春季天气越来越热,在中午如果不注意休息一段时间的话,在春季人体的精神状态肯定是非常的差的,非常容易疲惫。我们要想克服除了用意志来坚持的话,我们还可以通过按摩的方法来进行缓解和调理。

1、按摩内关穴

其实内关穴并不难找,内关穴位于人体的前臂正中,位置就在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。我们大家可以用左手拇指指腹端按压右侧内关穴,右手同样按摩另一处,能够有效的放松下来。

2、按摩腰眼穴

腰眼穴肯定是在腰部,就位于人体的腰部第四腰椎棘突下旁开约3.5寸凹陷中。我们用手指按摩两端的腰眼穴逐渐的减轻力度,反复进行5分钟就能够很快的感觉到神清气爽。

3、按摩百会穴

人体的百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。

这些穴位在按摩之后能够有效的缓解人体疲劳的情况和现象,非常适合上班族朋友们,疲劳感很快就能够消除。

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