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原发性疼痛可以通过按摩推拿的方法调理

来源:广州丝语阁 编辑:广州按摩

  日常生活中,很多人都会出现疼痛的情况,疼痛分为原发性和阵发性两种,今天小编就来跟大家聊聊原发性疼痛的按摩调理方法,一起来看看吧。

1、预备式

操作流程:坐位,双目微闭平视,放松心情,调匀呼吸,静息1~2分钟。

2、揉按翳风穴

操作流程:用双手拇指指腹,分别放在同侧翳风穴上,其余4指附在面部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。

按摩效果:镇静止痛,明目开窍。

3、揉按颊车穴

操作流程:用双手拇指分别放在同侧颊车穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

按摩效果:解痉止痛,消肿除烦。

4、揉按下关穴

操作流程:用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

按摩效果:疏风清热,解痉止痛。

5、推印堂穴

操作流程:以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于对侧目外,适当用力自印堂向上推至发际处,反复推20~30次。

按摩效果:祛风开窍,安神宁志。

6、分推前额

操作流程:以两手4指并拢,紧贴前额正中,拇指分别紧贴于后,沿两眉毛适当用力向外推至鬓发处,反复推10~15次。

按摩效果:活血通络,清脑镇痛。

7、揉按风池穴

操作流程:以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上,其余4指附于头部两侧。适当用力由轻渐重揉按0.5~1分钟。

按摩效果:疏风清热,开窍镇痛。

8、合按内、外关穴

操作流程:用一手中指和拇指指尖,放在对侧外关穴和内关穴,对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行。

按摩效果:和胃理气,安神镇痛。

9、掐合谷穴

操作流程:用一手拇指指尖放在合谷穴上,其余4指置于掌心,适当用力由轻渐重掐揉0.5~1分钟。

按摩效果:疏风解表,开窍镇痛。

10、掌揉太阳穴

操作流程:用双手掌掌心,紧贴在同侧太阳穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,以局部发热为佳。

按摩效果:温经散寒,活血止痛。

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